備孕期間男性怎樣提高精子質(zhì)量和數(shù)量
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備孕期間男性怎樣提高精子質(zhì)量和數(shù)量
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在備孕期間，男性應該養(yǎng)成良好的生活習慣，注意不要吸煙，不要喝酒，不要熬夜過度，可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，能夠提高身體的免疫力，也有利于精子的發(fā)育，在這期間還應該適量的多參加體育鍛煉，也可以和女性共同服用葉酸，能夠提高精子的成活率，還能夠預防胎兒畸形的發(fā)生。
