花蛤作為河鮮之很多孕婦都愛吃?;ǜ蚋缓胸S富的營養(yǎng),含有優(yōu)質(zhì)的蛋白,含有多種氨基酸,微量元素,維生素,?;撬釋殞毜纳L發(fā)育有好處,花蛤里面的鈣鐵都可以預(yù)防孕婦發(fā)生貧血,預(yù)防孕婦腿抽筋,對孕婦有補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的作用,因此孕婦可以適量的吃花蛤,建議孕期的飲食盡量多樣化。在中醫(yī)看來花蛤又屬于性涼食物,建議食用量不可過多,也不可以經(jīng)常吃,偶爾吃一點是可以的,烹飪過程中需要煮熟防止有寄生蟲,也可以搭配點性溫和的食物一起烹飪。