月經(jīng)期腹痛怎么緩解
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月經(jīng)期腹痛怎么緩解
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒，這些刺激性強(qiáng)的東西會(huì)導(dǎo)致女性在月經(jīng)期大量出血，加重痛經(jīng)的癥狀。還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩，注意保暖，多喝熱水，有條件的可以熬點(diǎn)紅糖生姜水，有助于血液循環(huán)，可以促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出，同時(shí)可以放松肌肉，緩解來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子痙攣疼痛。在月經(jīng)期除了不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也是不能吃的，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，也可以吃一些止痛片來(lái)進(jìn)行緩解。
