怎么克服焦慮癥和失眠？
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怎么克服焦慮癥和失眠？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
大部分失眠是由于焦慮引起的，是正?，F(xiàn)象，但長(zhǎng)期焦慮需要及時(shí)治療。建議患者改善自己固有的睡眠時(shí)間，多參與更多的戶(hù)外活動(dòng)，和更多的朋友來(lái)進(jìn)行交流溝通，以此來(lái)改善自己的焦慮癥狀，也可以通過(guò)使用藥物或心理療法來(lái)改善癥狀。
