三天見效的壯陽功法有哪些
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三天見效的壯陽功法有哪些
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
三天見效的壯陽功法為盆底肌鍛煉、握固法和吸縮呼脹法。1、盆底肌鍛煉：盆底肌是連接在恥骨以及尾骨尖的肌肉，是可以幫助有效壯陽的，通過鍛煉盆底肌是可以幫助有效壯陽的；2、握固法：握固法是需要將大拇指蜷曲在掌心，然后被其他四個手指按壓，然后這樣是可以幫助有效壓制陰氣的，幫助有效壯陽，不過需要長期的鍛煉才可以看到明顯的效果；3、吸縮呼脹法：首先坐在椅子上，然后將肺部的空氣拍出來，然后讓肌肉放松，用力吸氣，讓腹部盡量的收縮，肩膀放松，慢慢吐出空氣。
