肝火不好吃什么食物好
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肝火不好吃什么食物好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肝火不好平時的飲食一定要多加注意，不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，也不要吃太油膩、燒烤類容易上火的食物。平時的飲食一定要清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多喝溫開水。平時最好是加強身體的鍛煉，多做運動來增加身體的抵抗力;平時也是要多注意休息，避免過度的勞累，最主要就是不要熬夜;可以吃一些補鈣的食物，比如雞蛋、魚類、豆類、奶類、蝦等，也可以喝一些大骨湯、排骨湯、魚湯、雞湯等來促進鈣的吸收，增加身體的免疫力。
