月經(jīng)期間能吃咸鴨蛋嗎
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月經(jīng)期間能吃咸鴨蛋嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃咸鴨蛋的。月經(jīng)期間由于經(jīng)血的排泄，機(jī)體處于高代謝狀態(tài)，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較高。咸鴨蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、各種維生素、各種微量元素，比較適合經(jīng)期食用。月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，注意蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的補(bǔ)充，同時(shí)注意多吃具有補(bǔ)血功效的食物，比如：紅棗、紅糖水、動(dòng)物的肝臟等，能夠緩解經(jīng)期貧血的癥狀。
