只吃白水煮雞胸肉能減肥嗎
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只吃白水煮雞胸肉能減肥嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
只吃白水煮雞胸肉不能減肥。因為白水煮雞胸肉，大多是減肥過程中，為了補充蛋白質(zhì)的一種食用方法。在減肥過程中，由于控制食物的攝入，為保證體內(nèi)蛋白質(zhì)及氨基酸的正常攝入，可以食用白水煮雞胸肉，也還可以食用豆腐、麥片、河蝦等食物來補充蛋白質(zhì)，并不是食用白水煮雞胸肉就能減肥。所以只吃白水煮雞胸肉是不能減肥的，減肥主要是要做到少吃多運動。
