動脈粥樣硬化需要增加運動量嗎
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動脈粥樣硬化需要增加運動量嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
動脈粥樣硬化是隨著年齡的增長，而出現的一種正?，F象。如果沒有合并動脈粥樣硬化，引起的動脈嚴重狹窄現象，這種情況下需要適當的增加運動量。比如堅持每天至少半小時以上的跑步運動或者打球游泳一類的有氧運動。同時不抽煙，也不喝酒，可以有效預防動脈粥樣硬化進一步加重，預防動脈粥樣硬化導致的狹窄或者完全堵塞的情況。如果動脈粥樣硬化引起了動脈狹窄嚴重，比如冠狀動脈狹窄嚴重。這種情況下運動方面要適當控制，不要從事體力強度高的運動，可以從事力所能及的運動，比如打太極拳或者八段錦或者公園慢跑一類。
