蜂蜜醋水減肥法3天10斤
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蜂蜜醋水減肥法3天10斤
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在日常飲食規(guī)則不變的情況下，蜂蜜和白醋可以按1：4的比例油炸。具體的方法是您不能早上空腹喝酒，您應該先喝一杯白開水，十分鐘后您可以喝一杯蜂蜜醋水。您可以邊喝水邊在午餐前添加一些蜂蜜，并且您需要在午餐和晚餐時吃少量的粥。一般人在吃了兩天蜂蜜和醋后會感到放松和快樂，五天后會吃面條和其他容易消化的東西。然后，慢慢恢復原來的飲食，使用這種減肥方法，許多人可以在三天內(nèi)減掉三公斤，隨之便秘癥狀和焦慮也可以消除。您也可以用蜂蜜水或蜂蜜茶來代替每天早午餐的三餐，并且在整個過程中不吃任何其他東西。減肥期間，您每天可以吃150-200克蜂蜜，至少需要150克蜂蜜才有減肥效果。如果您覺得餓或累，可以直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，這樣可以及時補充身體營養(yǎng)，恢復精神。
