整個(gè)孕期嚴(yán)重失眠到生，這是怎么一回事？
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問(wèn)題描述：
我閨蜜自從懷孕以來(lái)，就一直失眠到生。我都不知道整個(gè)孕期嚴(yán)重失眠到生，這是怎么一回事?
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
這有可能是體質(zhì)問(wèn)題或者是神經(jīng)衰弱所致，每天睡覺(jué)前可以用熱水泡一下腳，睡前喝杯熱牛奶，注意放松心態(tài)，不要有壓力，不要緊張。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，禁吃辛辣刺激及生冷食物，天氣好時(shí)可以戶外適當(dāng)散散步可以幫助睡眠的。
