心理創(chuàng)傷的人是否能夠自愈需要根據(jù)具體情況而定。如果患者的心理創(chuàng)傷比較輕微,并且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,則一般可以自愈。如果患者的病情比較嚴(yán)重,出現(xiàn)了嚴(yán)重的失眠、焦慮等癥狀,則可能無(wú)法自愈,需要及時(shí)進(jìn)行治療。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)認(rèn)知行為療法等方式進(jìn)行改善。必要時(shí),也可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行治療。在日常生活中,患者要注意休息,保持充足的睡眠時(shí)間,避免長(zhǎng)期熬夜。同時(shí)也要注意飲食健康,多吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,少吃辛辣刺激油膩的食物。另外,還要適當(dāng)參加戶(hù)外活動(dòng),放松心情,保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。