肩關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦
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肩關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
第一:如果發(fā)生肩膀受涼、疼痛，一定要注意保暖，避免再次受涼。第二:一定要堅持適當?shù)捏w育鍛煉，不要因為肩部受涼引起疼痛，就不想活動，這樣做是非常不對的。經(jīng)常進行一些運動，對肩關(guān)節(jié)是有好處的，不僅可以改善、去除疼痛，還可以強身健體，讓血液循環(huán)，更是暢通無阻，也可以加強肩周關(guān)節(jié)功能。第三:如果一旦發(fā)生肩周炎，需要盡快到醫(yī)院治療，進行主動的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，謹遵醫(yī)囑，積極的配合，肩關(guān)節(jié)的運動主要以正側(cè)身爬墻、彎腰、垂臂、甩肩鍛煉。
