孕早期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
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孕早期睡眠質(zhì)量不好怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
懷上以后深度睡眠質(zhì)量不好，有可能是跟過度操勞，壓力大，身體不適有一定的關(guān)系，建議平時(shí)保持足夠的深度睡眠，睡前可以用溫水泡腳，口服調(diào)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。平時(shí)不要生氣，保持良好的睡心情，遵醫(yī)囑不定期去醫(yī)院仔細(xì)檢查，妊娠囊的生長(zhǎng)發(fā)育情況，看如何正常?？梢远嗯e辦戶外活動(dòng)。
