手臂肥胖怎么減肥最快
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手臂肥胖怎么減肥最快
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
手臂處的脂肪是比較難減的，需要做一些有針對(duì)性的訓(xùn)練，比如兩只手同時(shí)做圓周內(nèi)外運(yùn)動(dòng)。也可以通過(guò)全身運(yùn)動(dòng)消耗身體的脂肪，最終也可以達(dá)到瘦手臂的目的。另外減肥的同時(shí)也要控制飲食的總熱量的攝入，避免吃高熱量，高能量的東西。
