怎樣控制遺精
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怎樣控制遺精
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于青少年來說，有許多方法可以壓制遺精。睡覺時應當留意重新調整自己的姿勢。一個人可以半臥，但不要縮成一團。睡覺時，不要把被子裹得太緊，以免壓制生殖器引發(fā)刺激。平時，人們應當盡量避免碰觸許多色情書籍或電影。最重要的是不要性交。平時，您可以忍耐體育鍛煉和鍛練。睡午覺前您可以做更多的鍛練，比如說仰臥起坐，這可以調整您大腦的注意力。需要強調的是根據(jù)您的講述，平時飲食清淡，少油鹽，忌煙酒。
