頸部肌肉痙攣應(yīng)該如何處理
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頸部肌肉痙攣應(yīng)該如何處理
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
出現(xiàn)頸部肌肉痙攣的情況，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間保持一個姿勢，不能長時間低頭看電腦，要時不時地站起來活動活動。睡覺時，枕頭高度要合適，調(diào)整高度至能夠讓自己的頸部肌肉完全放松的高度即可。其次可以口服消炎鎮(zhèn)痛、緩解肌肉痙攣藥物如鹽酸乙哌立松和活血化瘀、通絡(luò)止痛等藥物，如通痹膠囊加以治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工作時或下班后，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
