走路不出汗可以減肥嗎
| 1人回答
問(wèn)題描述：
走路不出汗可以減肥嗎
全部回答共1條回答
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以的。走路節(jié)食不僅可以減低體重，還可以增進(jìn)代謝和紓解便秘等癥狀，因?yàn)樗苡行г鲞M(jìn)腸道扭動(dòng)和吸收，從而起些紓解便秘的效用。同時(shí)，通過(guò)腹部緊縮和擺動(dòng)活動(dòng)，胸部和腹部的肌肉也獲得有效的鍛練，肌肉活動(dòng)獲得有效的增進(jìn)。它能增進(jìn)胸部活動(dòng)，增強(qiáng)肺活量，增強(qiáng)腹部活動(dòng)，增加腰圍。
