來(lái)月經(jīng)腰痛怎么辦
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來(lái)月經(jīng)腰痛怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間腰疼絕大部分是子宮出血子和子宮緊縮致使的。即使是腰疼，也不能夠拍打腰部。可以用熱毛巾冷敷小肚子，增進(jìn)局部血液循環(huán)，增加子宮沖血，有紓解腰疼的功效也可以在睡午覺(jué)前用溫水泡腳，增進(jìn)身體血液循環(huán)減低腰疼，在月經(jīng)期間要確保足夠多的深度睡眠，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)和重的體力勞動(dòng)。留意防寒不要受寒。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)還是需要進(jìn)行休息，進(jìn)行平躺硬板床，有利于癥狀的恢復(fù)。
