月經(jīng)不正常一般是內(nèi)分泌紊亂或者不良的飲食習(xí)慣造成的,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一些補氣益血的中藥進行調(diào)理,平時在飲食上要注意營養(yǎng)攝入的均衡,多吃一些牛奶菠菜豬肝等,特別是在月經(jīng)期間注意不要吃生冷辛辣的食物,還可以多吃一些阿膠紅棗,這些食物可以很好的補充氣血。如果您到來月經(jīng)的時間不來月經(jīng),月經(jīng)推遲超過一周的時間了,這個就屬于月經(jīng)不調(diào)了,調(diào)理月經(jīng)的方法有很多的,但是首先您要診斷出來導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因,這樣才能著手調(diào)理治療的,如果您是經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),我建議先看婦科,做婦科檢查,排查是否有婦科病造成的月經(jīng)不調(diào),也可以看中醫(yī)對月經(jīng)進行調(diào)理的。當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)多與體內(nèi)的內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)。建議:您平時要保持睡眠,避免熬夜。飲食要注意清淡,多吃新鮮蔬菜水果,忌食辛辣刺激的食物。