動(dòng)脈硬化患者飲食要注意什么
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動(dòng)脈硬化患者飲食要注意什么
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
動(dòng)脈硬化患者飲食方面要注意低脂飲食，不要吃動(dòng)物油，可以吃植物油，比如菜油以及花生油或者玉米油都可以，并且要多吃蔬菜、水果，尤其是粗纖維含量高的蔬菜，比如地瓜、芹菜、蓮藕等。同時(shí)，飲食方面還要適當(dāng)進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚，每天一個(gè)雞蛋以及瘦肉等。并要戒煙酒，不能喝濃咖啡，通過良好的飲食習(xí)慣，往往可以有效降低血脂，并可以減少降血脂藥物的使用。除了飲食方面的良好習(xí)慣，還要堅(jiān)持鍛煉，比如跑步、打球以及游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行，持之以恒，有利于控制體重，改善高血脂現(xiàn)象。
