劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖嗎
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劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖嗎
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)作。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，機(jī)體消耗葡萄糖提供能量，血糖迅速消耗，從而引起低血糖。發(fā)生低血糖時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、頭暈、眼花、乏力、出冷汗，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失。建議在運(yùn)動(dòng)期間保持血糖平穩(wěn)，避免空腹運(yùn)動(dòng)，一般建議餐后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要過長(zhǎng)，強(qiáng)度不要過大，可以選擇騎車、散步、慢跑等。并且，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要隨身攜帶餅干、糖果等食物，發(fā)生低血糖的時(shí)候可以及時(shí)地進(jìn)食。
