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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
在月經(jīng)期間是可以吃薏米粥的，薏米有清熱祛濕，利水消腫的功效，在月經(jīng)來前和經(jīng)期因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的變化，有些女性會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，適量吃薏米粥有利于消腫利濕。女性月經(jīng)期間整個(gè)盆腔都處于充血狀態(tài)，子宮內(nèi)膜由于激素的作用，會(huì)出現(xiàn)剝脫、出血的現(xiàn)象，不建議吃薏米，屬于性涼的食物，薏米既是普通常用食材，也是中藥的輔助材料。由于體內(nèi)激素水平降低也會(huì)導(dǎo)致身體疲乏、無力、痛經(jīng)或者食欲不振，月經(jīng)期間應(yīng)保持心情放松，避免受涼和感冒，適當(dāng)休息有利于月經(jīng)血的順利排出，盡量減少經(jīng)期營養(yǎng)的損失。
