失眠導(dǎo)致注意力不集中怎么辦
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失眠導(dǎo)致注意力不集中怎么辦
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠導(dǎo)致注意力不集中，可采取以下的方式進(jìn)行治療：需要改善患者的睡眠質(zhì)量，調(diào)整日常生活方式，避免熬夜，每天早睡、早起。如果是心理壓力過(guò)大所導(dǎo)致的睡眠，可進(jìn)行心理治療。頑固的失眠可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜、催眠藥物，大部分患者當(dāng)睡眠改善之后，注意力不集中的癥狀會(huì)隨之消失。建議患者每天可增加一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善失眠、調(diào)整注意力有很好的作用?；颊哌€可以進(jìn)行一些物理治療，可以改善患者的睡眠和注意力，例如針灸治療、推拿治療。
