每天堅(jiān)持跳繩減肥30分鐘一個(gè)月最少能減多少斤
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問題描述：
我最近想減肥，每天堅(jiān)持跳繩減肥30分鐘，一個(gè)月最少能減多少斤?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
跳繩一個(gè)月能減5-10斤，但是必須節(jié)食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開腿才可以。正常人體重指數(shù)是18-24，24-28屬于超重，＞28屬于肥胖。超重或者肥胖會(huì)給人體帶來各種生活方式病，比如高血壓病，糖尿病，高脂血癥，脂肪肝等。
