抽脂和針灸減肥哪種快而好
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抽脂和針灸減肥哪種快而好
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
市面上常見的減肥方法有減肥藥，針灸，節(jié)食等等，但對(duì)人體都有較大的危害，還易于反彈，建議將飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來控制體重。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)攝入均衡，多吃米湯，藕粉，蛋花湯，面片等，可促進(jìn)身體排毒。不應(yīng)過多地進(jìn)食肥膩?zhàn)萄a(bǔ)的食品;忌吃高脂肪食物;減少單糖分?jǐn)z入;不可吃蔥、椒、咖啡等。
