常吃瓜子好不好
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常吃瓜子好不好
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于瓜子來說，日常可以食用，但是注意不能過量，嗑瓜子會(huì)引起胃病，因?yàn)榭諝獠粩嚯S著吞咽嚼碎的瓜子仁進(jìn)入胃腸，導(dǎo)致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀，一次性嗑瓜子量太多，必然會(huì)消耗掉大量唾液和胃液，影響正常食物的消化，導(dǎo)致消化不良等疾病，而且瓜子與舌尖部的摩擦加劇而引起舌尖部腫痛、紅腫、血皰等情況還有，長期的食用花生和瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入，使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制，況且多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的，香料這些物質(zhì)對(duì)人體是非常有害的，所以，建議您還是要控制一下食用的時(shí)間和數(shù)量。
