腎陽(yáng)虛,腎陰虛是屬于中醫(yī)的觀點(diǎn),一般通過(guò)中醫(yī)辨證論治以后方才能知曉陽(yáng)虛還是陰虛,采用中草藥煎藥來(lái)實(shí)施調(diào)養(yǎng)3~6個(gè)月,有利于穩(wěn)定,平時(shí)飲食也要全面多樣化,防止偏食和缺肉,多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物,確保深度睡眠,防止加班,增強(qiáng)體育鍛煉。特別聲明同時(shí)患者也要多喝白開(kāi)水,多鍛煉,每天可以堅(jiān)持跑步以及跳繩。