肝郁陰虛型失眠癥
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肝郁陰虛型失眠癥
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肝郁陰虛型失眠癥患者，平時(shí)一定要做好飲食方面調(diào)養(yǎng)。如平時(shí)多吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，如吃蓮藕、銀耳、百合、雪梨，平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定，避免心情急躁。也可中藥治療養(yǎng)生，最好在正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)生把脈辨證施治后，如取沙參麥、門冬、枸杞、百合等對(duì)癥治療，具有補(bǔ)陰的作用，可以改善患者睡眠情況?；颊咂綍r(shí)注意避免抑郁情緒，避免心情煩躁，平時(shí)最關(guān)鍵，還是要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，豁達(dá)樂(lè)觀積極向上，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，按時(shí)規(guī)律睡眠不熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣?？梢源龠M(jìn)患者康復(fù)。
