吃什食物可以保養(yǎng)卵巢
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吃什食物可以保養(yǎng)卵巢
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
卵巢是女性最重要的器官也是生殖的器官，一般可以通過飲食調(diào)理，平時可以多吃一些肉類，蛋類，牛奶以及魚類等，營養(yǎng)價值是比較高的，對于卵巢有很好的作用，也可以多吃一些含葉酸的食物。多吃點(diǎn)綠葉的蔬菜，例如可以多吃著菠菜白菜，胡蘿卜等營養(yǎng)價值也是比較高的，含維生素也比較多，對于女性卵巢有很好的作用。保護(hù)卵巢也可以多吃一些豆制品，因為大豆中含有大豆異黃酮屬于天然的黃體酮，對于卵巢有很好的作用或者是喝點(diǎn)蜂蜜對于女性卵巢保養(yǎng)效果是比較好的。
