為什么冷熱交替容易感冒
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為什么冷熱交替容易感冒
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
冷熱交替容易感冒，主要是因?yàn)槿梭w對于冷熱環(huán)境的適應(yīng)性不能完全調(diào)節(jié)以及控制。免疫力低下的人群以及本身就有基礎(chǔ)性疾病的人群，或者體質(zhì)虛弱的人群，冷熱交替的情況下更加容易感冒。冬季白天以及晚上的溫差比較大，需要及時增減衣物，出汗之后馬上更換衣服且將汗液擦干。飲食方面多吃水果還有蔬菜，多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋等，提高機(jī)體的免疫力。平時需要多運(yùn)動，可以做一些有氧運(yùn)動，比如快走或者慢跑等，也可以提高免疫力，起到預(yù)防感冒的作用，當(dāng)然還要注意保證睡眠時間的充足，避免熬夜。
