防早泄方法有哪些
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防早泄方法有哪些
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
救治早泄日常保健要作好：1、飲食正常，不要吃太多辛辣，海鮮食物。2、深度睡眠充足，不要總是加班或者太晚還不睡午覺(jué)，培訓(xùn)到深夜。3、適當(dāng)活動(dòng)。不活動(dòng)，人的精，氣，神都還不夠用。4、規(guī)律生活。5、始終保持心情愉快，心安理得過(guò)日子。隨遇而安。別給自己太大壓力。順其自然比較好。救治早泄還可以采取一些食療的方法：比如說(shuō)多吃點(diǎn)粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。用不著有意去補(bǔ)，同時(shí)可以注意一下心理治療方法，心理治療方面其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要不要有心理壓力，始終保持信心就可以了。
