如何預(yù)防抑郁的復(fù)發(fā)
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如何預(yù)防抑郁的復(fù)發(fā)
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)過有效的治療，我們更好地去深度預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)，其實還是在我們?nèi)粘Ｉ钪?，日常生活中充分給自己定好位，你的家庭角色你的社會角色，做好位以后，人就不會有太多的這個妄想。當(dāng)你的能力，跟你的社會角色匹配的時候，你就不抑郁。當(dāng)你做一件事情很從容，很得心應(yīng)手的時候，就不抑郁。當(dāng)你進(jìn)入一個陌生的環(huán)境，你處理不了這些困難的時候，就會抑郁。所以說抑郁是能力問題，人生就像畫圈一樣，小圏的時候我們做得很完美，我們擴(kuò)大的時候，就有不完美的時候。當(dāng)時我們發(fā)現(xiàn)不完美的時候，可以把圏再做小點。當(dāng)我們能力很極、精力很足、狀態(tài)很好的時候。當(dāng)你的能力跟你的環(huán)境所匹配的時候，人就很從容，很悠閑你就會遠(yuǎn)離抑郁。
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