膝蓋關(guān)節(jié)炎怎樣調(diào)養(yǎng)
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膝蓋關(guān)節(jié)炎怎樣調(diào)養(yǎng)
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)炎是中老年人群中常見的一個(gè)疾病，因?yàn)殡S著年齡的增長，加上我們在日常生活中的一些磨損，就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。對于膝關(guān)節(jié)炎，在日常生活中應(yīng)該進(jìn)行如下調(diào)養(yǎng):首先，患者應(yīng)該減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)，因?yàn)槿绻谔弁雌谠交顒?dòng)關(guān)節(jié)就會越痛，所以，在急性期患者一定要采取制動(dòng)或休息。其次，在日常生活中患者也要注意活動(dòng)的方式，盡量避免一些活動(dòng)較大損傷膝蓋的活動(dòng)，例如蹲跳、爬樓梯、爬山等，患者可以選擇游泳、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。最后，患者在日常生活中還要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼。如果處于疼痛期，患者可以聽從醫(yī)生的建議，合理地選擇一些止痛藥物來達(dá)到止痛的目的。
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