方便面是否可以減肥
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方便面是否可以減肥
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
吃方便面是不能減肥的，方便面的制作需要經(jīng)過油炸，油炸食品不僅營養(yǎng)價(jià)值降低，還可能產(chǎn)生有害物質(zhì)，因此經(jīng)常吃方便面不僅不能夠減肥，還會(huì)對身體健康不利。想要減肥，必須管住嘴邁開腿，在控制進(jìn)食總熱量的基礎(chǔ)上，要積極的進(jìn)行體育鍛煉，減肥期間要注意營養(yǎng)上的均衡，不要吃熱量過高的食物，運(yùn)動(dòng)方面最好每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，減肥貴在堅(jiān)持。
