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孕期經(jīng)常失眠會早產(chǎn)嗎

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孕期經(jīng)常失眠會早產(chǎn)嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕期間失眠有可能會出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。孕婦長期失眠不僅會影響到自己的健康,對于胎兒的健康影響也是很大的,可能會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良,因為胎兒營養(yǎng)不良,所以容易早產(chǎn)。容易失眠的孕婦在白天的時候,可以適當活動活動,減少睡眠,晚上睡覺之前泡一個熱水澡,喝一杯熱牛奶,這樣可以促進睡眠。睡覺之前可以看一會書或者聽聽音樂,放松自己,這樣也可以更快的進入到睡眠中。很多女性在懷孕之后都會出現(xiàn)焦慮的情況,這是導(dǎo)致失眠的主要原因。有充足的睡眠以及放松心情,都是非常重要的。

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