月經(jīng)前失眠是怎么回事
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月經(jīng)前失眠是怎么回事
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)前出現(xiàn)失眠，主要是因為在來月經(jīng)之前，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，每個人的個體差異不同，對這種激素水平變化的反應也不相同。所以，有的人就會出現(xiàn)失眠，還有的人會出現(xiàn)嗜睡，另外也有的人會出現(xiàn)下腹部輕微的脹痛等。所以建議如果出現(xiàn)嚴重失眠的情況下，必要的時候可以在醫(yī)生的指導下，口服藥物進行治療，比如可以吃舒眠膠囊，有很好的催眠作用。另外，也建議在出現(xiàn)失眠這段期間，最好不要吃油炸的，以及高熱量、高脂肪的食物，避免加重失眠的現(xiàn)象。在來月經(jīng)之前出現(xiàn)失眠，在飲食上可以清淡飲食。
