腎虛應(yīng)該怎樣治療才比較穩(wěn)妥些
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腎虛應(yīng)該怎樣治療才比較穩(wěn)妥些
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
多夢而再次出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，那就需要有注意了，您需要有放松心情，斷然不可對作夢過分觀注，睡前三十分鐘到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力運動（如散步），防止緊張的腦力運動。也可以吃一些食物來預(yù)防工作神經(jīng)衰弱如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠術(shù)鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易網(wǎng)癮、停藥后反沖等副作用不宜長期服食。建議您如果再次出現(xiàn)失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。
