減肥早餐吃雞蛋牛奶可以嗎
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減肥早餐吃雞蛋牛奶可以嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
減肥早餐吃雞蛋牛奶是可以的。這兩種食物可以提供人體所需的一些營養(yǎng)成分，但是在減肥的過程當(dāng)中還要配合吃，多吃一些綠葉的青菜。其實(shí)在減肥的過程當(dāng)中，可以吃的東西還是比較多的，主要看個(gè)人身體的狀況如何。比如血糖比較高的人平時(shí)應(yīng)該吃一些含糖量比較低的食物，如果是血脂比較高的人要少吃一些含脂肪比較多的食物，這樣配合著才能達(dá)到一定的減肥效果。
