跑步膝蓋疼如何康復(fù)訓(xùn)練
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我每天訓(xùn)練前幾天早上醒來就發(fā)現(xiàn)自己左腿膝蓋疼，跑步膝蓋疼如何康復(fù)訓(xùn)練?
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
只是跑步后膝蓋疼，那么是短時間內(nèi)劇烈的運(yùn)動引起膝蓋的軟組織損傷和韌帶勞損有關(guān)系首先要注意在一周內(nèi)不要再次做劇烈運(yùn)動了，可以散散步，做操等，但是不能長距離的跑步。
