血壓高如何調(diào)理
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問題描述：
心慌難受到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是血壓高，血壓高怎么調(diào)理？
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血壓高的調(diào)理方法有以下幾點：1.飲食調(diào)理控制鈉鹽的攝入量，減少高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷類食品、低脂肪的牛奶和魚類等富含鉀、鎂等礦物質(zhì)的食物。2.生活方式調(diào)理適量增加體力活動量，控制體重、戒煙限酒、控制精神壓力等，可以幫助降低血壓。3.藥物治療根據(jù)患者的具體情況，可以使用降壓藥物來幫助降低血壓，但一定必須經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)才可以使用。要想有效控制血壓高，我們應(yīng)該采取多種方式結(jié)合調(diào)理。
