成人磨牙該注意什么
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問題描述：
我的同學有磨牙的毛病，治療過，但磨牙的毛病還是有，成人磨牙該注意什么?
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
成人磨牙該注意：睡覺前盡量放松自己，睡覺前可以做一些健身操，泡熱澡、聽輕音樂等。避免令人興奮的食物，改善睡眠環(huán)境。避免喝咖啡、巧克力、可樂等。多吃富含維生素的食物。知道如何緩解壓力，放松心情和調(diào)整心態(tài)。
