夜里睡不著覺是什么原因
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夜里睡不著覺是什么原因
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
夜里睡不著覺，可能為以下幾種原因所引起：1.生理因素，由于工作壓力較大、精神過度憂慮、思慮過重，或者是經(jīng)常熬夜、加班，致使生物鐘紊亂，都可能會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致夜里睡不著覺。2.飲食因素，晚飯吃得過飽，在晚上睡覺前喝了咖啡、濃茶或功能性飲料等飲品，都容易導(dǎo)致植物神經(jīng)過度興奮，而出現(xiàn)夜里睡不著覺的情況。3.環(huán)境因素，如果周圍的環(huán)境不安靜、室內(nèi)光線過強(qiáng)、室內(nèi)溫度過高或過低，致使身體不適，影響睡眠，導(dǎo)致夜里睡不著覺。
