經(jīng)期的時(shí)候一定要避免受寒,避免冒雨涉水,不要暴曬,也不要洗冷水浴,保持外陰、內(nèi)褲和衛(wèi)生巾或者衛(wèi)生紙的清潔,經(jīng)期的時(shí)候一定不要同房,飲食要清淡,而且富含營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)度勞累。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子不舒服,出現(xiàn)周期性的小腹疼痛,或者是嚴(yán)重的疼痛劇烈到昏厥,都可以叫做痛經(jīng)。那只是肚子不舒服,屬于輕度的痛經(jīng),可以使用中藥來(lái)慢慢的調(diào)理。