孕婦可以吃莧菜嗎？
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問題描述：
我懷孕4個(gè)月了，孕期飲食特別注意，婆婆今天要炒莧菜吃，了解一下孕婦可以吃莧菜嗎?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
莧菜富含鐵、鈣元素、維生素K和胡蘿卜素，新媽媽適量補(bǔ)充，可以促進(jìn)造血功能的發(fā)揮，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松，莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，為鮮蔬菜中的佼佼者。懷孕期間一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃瘦肉，待類，魚類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也要適量吃一些堅(jiān)果如核桃，黑芝麻等，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，孕期要定期去進(jìn)行產(chǎn)檢，多休息，不要?jiǎng)诶郏衅谧⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)褲，注意莧菜不要喝甲魚、山葵同食，否則會(huì)引起中毒。
