女生宮寒平時應(yīng)該注意怎么調(diào)理
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女生宮寒平時應(yīng)該注意怎么調(diào)理
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
女生宮寒平時應(yīng)該注意加強(qiáng)對自身的保暖，同時還要調(diào)整好自己的飲食，或者是通過艾灸改善。1.加強(qiáng)保暖。宮寒的女性不要長時間待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，避免冷風(fēng)侵入，可能會導(dǎo)致病情加重，根據(jù)天氣的變化添加衣物。2.調(diào)整飲食。需要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，比如桂圓、阿膠或者是大棗等，具有補(bǔ)血的效果，而且也可以起到溫補(bǔ)的作用，不能吃雪梨、冰淇淋或者西瓜，避免導(dǎo)致病情加重。3.艾灸調(diào)理。如果宮寒比較嚴(yán)重可以選擇艾灸，艾灸具有疏通經(jīng)絡(luò)的效果，在短時間內(nèi)把身體中的寒氣和濕氣排出去。
