有什么好的方法可以有效的減肥？
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有什么好的方法可以有效的減肥？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最安全最值得信賴的節(jié)食方法就是恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍?，增?qiáng)體育鍛煉。所謂管好嘴，邁起腿，平時(shí)對于那些高熱量，高蛋白，高膽固醇，高糖分的食物盡量少吃，如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議您少吃零食，只有體育鍛煉和恰當(dāng)?shù)膲褐骑嬍诚嘟Y(jié)合下來，方才能更好地起些節(jié)食的效果。
