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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠時(shí)間過長(zhǎng)、睡眠不足、頸椎病、低血壓、貧血及受寒、感冒等都會(huì)引來頭暈，建議您到醫(yī)院仔細(xì)檢查血壓、血常規(guī)、頸椎ct等，診斷后再實(shí)施救治，留意按時(shí)作息，每日夜間深度睡眠始終保持在8小時(shí)，午間深度睡眠不宜過長(zhǎng)，以10-30分鐘時(shí)間為宜，平日留意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，按時(shí)用餐，忍耐鍛練，大幅提高身體素質(zhì)，特別聲明平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增加身體抵抗力，注意多休息。
