因為常規(guī)藥物是黑色素的基礎物質。也就是說,黑色素是由常規(guī)藥物經(jīng)酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果常規(guī)藥物攝入少了,那么合成黑色素的基礎物質也就少了,皮膚就可以變白了。所以應少吃富含常規(guī)藥物的食物,如馬鈴薯、紅薯等.多攝入富含維生素C的食物??勺钄嗪谏氐男纬伞W⒁鈹z入富含維生素E的食物?,F(xiàn)代科學研究證明,維生素E在人體內是一種抗氧化劑,特別是脂肪的抗氧化劑,能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用,從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積,使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。