吃蘿卜絲可以減肥嗎
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吃蘿卜絲可以減肥嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃蘿卜絲兒是可以減肥的，蘿卜絲中含有非常豐富的膳食纖維，在吃蘿卜絲后可以起到加快胃腸道蠕動(dòng)，將腸道內(nèi)的毒素和垃圾排出達(dá)到減肥的效果。在減肥吃蘿卜絲兒期間還要改善飲食，最好不要吃油炸的食品或者是高鹽的食物，都會(huì)造成血容量增高或者是體內(nèi)熱量增高，出現(xiàn)脂肪堆積和消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，最好多吃清淡和容易消化的食物，比如有小米粥和細(xì)面條等。
